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大雪防寒,睡眠需足

作者:admin      來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)      發(fā)布時(shí)間: 2020/12/7 14:48:39     瀏覽:
這個(gè)冬天,讓雅蘭來(lái)給你舒適和溫暖。

  大雪節(jié)氣

  民間流傳著一首養(yǎng)生的歌訣

  里面提到

  戶外防寒睡眠足

  頸肩腰腿關(guān)節(jié)部

  防寒保暖丹田腹

  歌訣提示人們要保證睡眠充足

  早睡可養(yǎng)人體陽(yáng)氣

  保持身體的溫?zé)?/p>

  而寒冷的天氣使各器官保護(hù)性收縮

  肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低

  關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小

  同時(shí)要注意全身的防寒保暖

  冬天最想去的地方莫過(guò)于被窩

  用冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳

  沒(méi)有一張好床墊

  怎么給這個(gè)冬天“充電”?

  這個(gè)冬天

  讓雅蘭來(lái)給你舒適和溫暖

  雅蘭,讓生活多一點(diǎn)幸福