芒種丨陽熱將極,麥穗生芒,健康養(yǎng)身從睡眠開始
一說到芒種
你想到的是什么?
“一想到你我就 Wu~”
今天說的可不是神曲《芒種》
而是
傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一——芒種
作為夏季第三個(gè)節(jié)氣
北方收割小麥,南方插秧播種
所以,芒種
既是收獲成果
也是播種希望的時(shí)候
芒種節(jié)氣開始
就進(jìn)入典型的夏季氣候
中午氣溫較高
加上空氣濕度越來越大
人們會(huì)覺得像在蒸籠里一樣
夏天最難熬的時(shí)候到了
你做好準(zhǔn)備了嗎?
節(jié)氣
睡子午覺
從中醫(yī)養(yǎng)身角度來說
我們要順應(yīng)自然界的
陽盛陰虛的變化
由于夏天晝長夜短
夜間睡眠時(shí)間短
加因天氣炎熱,汗出多
人們?nèi)菀桌Х?/p>
故起居上除了晚睡早起
還要注意睡子午覺
雖說晚睡早起
但晚上睡覺時(shí)間不應(yīng)超過23:00
中午11:00到1:00間
宜“小憩”一會(huì)兒
以半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)為宜
睡好子午覺
有助于陰陽之氣的順接
以順應(yīng)本節(jié)氣陰陽交接之勢
節(jié)氣
睡眠
人的一生中
睡覺算是件人生大事
值得我們認(rèn)真對待
特別是在炎熱的夏季
選擇一張透氣舒適的床墊
營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境
會(huì)讓我們睡眠質(zhì)量大大提高
床墊選對了
即使在悶熱的夏季
睡醒之后也會(huì)感到
神清氣爽能量滿滿
夏季會(huì)呼吸的床墊
大自然床墊,會(huì)呼吸的好床墊。早在幾千年前,天然棕絲就以其獨(dú)特的透氣保暖特性為人們?nèi)粘I钏谩?/p>
如今,在現(xiàn)代創(chuàng)新的基礎(chǔ)上,大自然保留了天然棕絲的自然屬性,融入現(xiàn)代科技優(yōu)勢,讓床墊在保證舒適性支撐性的同時(shí),還具有良好的透氣散熱性能,真正做到了“涼而不冰”,躺在上面猶如臨身自然界,能夠有效幫助身體降溫,但又不會(huì)過低,不用擔(dān)心睡熟了以后著涼,是真正適合夏季睡眠的自然床墊。
炎熱的季節(jié)真正來臨
希望小伙伴們
甜蜜的忙碌
歡樂的繁忙
也不要忘記睡一個(gè)好覺!
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