中國(guó)十大足浴品牌：小編解讀冬季泡腳的誤區(qū)

　　隨著冬至“進(jìn)九”步伐的臨近，泡腳成為大家喜聞樂見的養(yǎng)生方式。大家都知道，泡腳的好處可不少。不僅可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能。但是冬季泡腳存在著四個(gè)誤區(qū)，可以讓泡腳的養(yǎng)生效果適得其反。今天，中國(guó)十大足浴品牌的小編就來為大家介紹冬季泡腳的四個(gè)誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：一包中藥多次使用

　　有一些人認(rèn)為自己所開的中藥價(jià)格較高，如果只煮過一次泡腳之后，就丟掉實(shí)在可惜。因此，有些人將自己第一次泡腳之后的材料收起來，然后第二天再加水煮，多次翻煲。

　　一般來說，中藥的藥效煮1-2次之后，藥效就會(huì)全部釋放殆盡，如果多次翻煲，那么這些中藥中的藥效早就沒有了。他給自己的患者所開的中藥泡腳方，一般都是一次性的產(chǎn)品，泡完了，就要丟掉的。

　　誤區(qū)二：泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好

　　在專家的門診中，也有不少病人曾經(jīng)咨詢過這樣的話題，他們都喜歡在冬季泡腳。有的甚至是一邊看電視一邊泡。有時(shí)候，水冷了，他們還會(huì)繼續(xù)加水。直到電視看完才把腳拿出來。

　　專家表示，這個(gè)想法也不對(duì)。泡腳一般泡30-40分鐘即可，這些時(shí)間足以讓腳步的毛細(xì)血管打開。無需浸泡太長(zhǎng)時(shí)間。

　　誤區(qū)三：泡腳的水越熱越好

　　很多人在泡腳的時(shí)候都是選用高溫度的水，他們認(rèn)為溫度高，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)方面有幫助。

　　這是錯(cuò)誤的，因?yàn)?0度左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過高的溫度，會(huì)燙傷皮膚，而且血液循環(huán)一下子太快的話，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫，而且對(duì)心臟很不利，尤其對(duì)于一些患有心腦血管疾病的患者，更是如此。

　　正確的做法，泡腳的水溫使人微微出汗為宜，另外，可以邊泡腳邊喝一些溫水。不僅補(bǔ)充水分，而且可以使得身體由內(nèi)而外散發(fā)熱量，驅(qū)走體內(nèi)寒氣。

　　誤區(qū)四：臨睡前泡腳最好

　　很多人喜歡在冬天臨睡前泡腳，認(rèn)為把腳泡得熱熱的，上床睡覺很舒服。

　　專家表示，其實(shí)這樣并不太好。尤其是嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥。用熱水泡腳或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來說，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

　　其實(shí)，最佳泡腳時(shí)間臨睡前1-2個(gè)小時(shí)。由于泡腳會(huì)使血液循環(huán)加速，所以不要馬上入睡，靜靜休息等待興奮感消退。